Depende muito do contexto e ambiente, mas se você convive em espaços onde já sofre capacitismo, capaz de piorar mesmo. Se seus pais insistem que você use o cordão, é uma pena, mas você vai ter que seguir sua consciência mesmo que signifique desobedecer eles. O cordão é algo que você tem que decidir usar, e inclusive dependendo do contexto, decidir tirar também. Da mesma forma que não se tira alguém do armário à força, expor alguém contra a própria vontade assim é apenas outra forma de capacitismo mais passivo.

É um sinalizador de deficiência oculta como qualquer outro: serve tanto para facilitar tratamentos diferenciados em determinados serviços com menos constrangimento (ex.: cadeira amarela no ônibus), quanto para sinalizar a deficiência caso ela se torne relevante.

Conheci alguns autistas e ninguém precisou de etiqueta para (pelo menus eu) saber que era autista.

Parabéns, mas não é sobre você.

Na minha opinião (ninguém pediu)

Realmente.